Resultat v.3
Suck.. är första tanken när jag ställde mig på vågen och jag inte hade gått ner något denna vecka :( Men försöker inte att fokusera förmycket på vågen för jag hade tappat 1 cm runt midjan. Jag tror inte att jag gör fel i min träning, denna vecka har det blivit 2 styrkepass (gym+ cxworx) och 2 konditionspass (spinning). Men jag tror att jag kanske äter lite mycket, iofs är jag mer hungrig nu när jag tränar men ska nog börja räkna kalorier igen och se så jag inte äter förmycket iallfall :)
Viktminskning v37
jag vet att jag har varit dålig på att uppdatera hur det går för mig och min viktminskning. Jag har inte rktigt kommit igång som jag trodde att jag skulle. Men efter denna veckan känner jag att jag är på gång. Har satt upp ett delmål till jul. Kanske var det som fattades för att känna min motiverad ? Jag ska försöka gå ner ca 9 kg till (så jag är nere vid delmål 3, -28kg). Ett rimligt mål och kör jag på som vanligt med träningen samt kost så borde det inte vara något problem.
Var och tränade igår på gymmet, innan kl 8. Sov ganska dåligt och tänkte att jag lika gärna kan gå och träna när jag inte kan somna om. Var som sagt själv på gymmet en stund innan jag fick sällskap. Rätt skönt när det är få som tränar så man slipper köa till maskinerna. Hur det gick ser du nedan. Tänkte åka iväg nu också, en söndag kl 9 borde det inte vara fullt heller ;) Får se om jag orkar en timme idag också, ska ju på spinning imorgon. Det får benen bestämma.
Ha en fin dag!
Resultat v.20
Här kommer resultatet efter 2 veckor. Glömde ju bort att uppdatera förra helgen pga golftävlingen. Eftersom jag är noga med att väga mig på morgonen för att det ska stämma bäst så ville jag inte väga mig efteråt. Måste säga att nu när det är så fantastiskt fint väder och vi har kommit igång med golfen rejält så blir det inte många timmar på gymmet. Har bara gått två gånger på två veckor, och spelat golf ca 4 ggr/vecka. Visserligen plockar det på några kilometer eller mil snarare eftersom vi spelar så mycket. Kände i fredags när jag gck till gymmet istället, att när jag började springa så kändes det rätt rejält i vader och baksida lår. Så visst bidrar golfen lite till viktminskningen :)
Kanske inte lika intensivt som ett spinningpass, men bättre än ingenting!
Måste bara visa er, igår var det fantastiskt väder här i Ulricehamn (+26 grader!) och självklart var jag och Andreas på banan och efter 4 timmar såg jag ut såhär:
'
bränd och vääldigt trött!
Invigde även mina nya shorts och topp igår som definitivt kommer vara favoriterna på golfbanan i år:
Resultat v.18
Veckans resultat.. är helt nöjd med det. Känns skönt att jag fortfarande går ner i vikt. Kanske inte är så konstigt då jag har spelat golf 3 ggr och sprungit en dag. Idag blir det 4:de gången, ska gå 18 hål idag. Vädret är perfekt och förhoppningsvis kan jag spela utan jackan idag.
Jag har ju insett nu att jag måste köpa nya golfskor, de har gått sönder rätt rejält och släpper i vatten, vilket inte är det bästa när man spelar golf :) Har haft dem i över 7 år och aldrig fått skoskav! I fredags åkte jag förbi Jönköpings GK (min gamla bana när jag bodde i Jkpg) och kollade in deras skor. Han i shopen kände igen mig, vilket va lite roligt och prata minnen :) Hittade iaf ett par ecco skor. Supersköna! VIlle knappt ta på mig mina andra skor som jag har till vardags. Lite skämmande att jag går i så dåliga skor. Ingen dämpning eller nått. Visserligen kostar golfskorna en nolla mer, men helt klart värt det. Är väldigt noga när det gäller golfskor eftersom jag bara har ett par. Kanske ska införskaffa mig ett till par så jag kan variera mig lite eftersom vi spelar så mycket.
Resultat v.17
Sådärja! Kändes väldigt bra när jag ställde mig på vågen imorse. Jag visste ju att jag har varit still i 3 veckor vid renoveringen, men att jag nästan har gått ner ytterligare 3 kg trodde jag faktiskt inte. Visserligen tränade jag 6 ggr förra veckan, därav en gång på golfbanan. Denna vecka har det blivit 4 ggr på golfbanan varav en 18 hålsrunda (idag på morgonen) och ett joggingpass utomhus. Så resultatet är för 2 veckor. Jag är jättenöjd och det känns bra att jag har kommit igång igen så nu är det full fart framåt, och det ser ut som att jag ska klara mitt andra delmål på 18 kg innan midsommar! Borde jag göra nu när golfsäsongen har kört igång på riktigt för oss! I och med det säger jag och Andreas tack och hej då till vintern 2012/2013 med denna bild från Sälen i mars detta år! 
Resultat vecka 11
Blev visst en sen uppdatering, har jobbat på som bara den i köket idag. Jag och Andreas gick även till gymmet i morse och sen hem till all tvätt :) Denna vecka har jag inte gått ner mycket, men ändå en minskning så jag är nöjd endå. Har ju ätit godis när vi va i Sälen så jag vet ju varför jag inte gick ner mer :) Men nu blir det inget godis förrens till påskafton. Mitt gymkort går också snart ut, så jag ska nog förlänga det i 3 månader till. Tänk att det snart är tre månader sen jag började träna. Tiden går så fort! Ialla fall, här är resultat för vecka 11:
Resultat vecka 10
Efter 10 veckors träning så har jag nästan snittat 1 kg/vecka. De senaste två veckorna har jag tappat träningen då det endast har blivit 3 träningspass på 2 veckor. Bättre än inget ialla fall. Har ju ändå gått ner ett kilo sedan dess att jag fick ett tråkigt besked. Nu till lite mer positivt, vi dvs. mamma pappa och andreas åker imorgon bittit till Lindvallen, Sälen. Kommer bli skönt att komma iväg lite från vardagen och såklart fokusera på träning och kvällsspel i stugan :) Jag och Andie ska äga i 4-manna whist eller hur det stavas :)
Igårkväll så blev jag äntligen klar med all tapet i köket. Nu är det bara att riva ner kaklet i köket innan påsk då vi ska måla, tapetsera och kakla om. Kommer nog bli en stor skillnad jämfört med hur det såg ut innan. Det kan ju ialla fall inte bli sämre. Nu ska jag forsätta packa klart, är ju en hel del som ska med :)
Resultat vecka 8
Efter 8 veckors träning så har jag gått ner nästan 9 kg. Vilket jag tycker är en kanonbra siffra med tanke på att jag inte dricker pulver eller tar tabletter eller kör någon diet, utan jag äter precis det jag vill men inte i de mängder som förut, plus att jag "får" ju äta lite mer eftersom jag tränar så hårt och förbränner kalorier. Eftersom jag är en gottegris och matälskare så är det värt allt svett 5 dagar/veckan för att få äta vad jag vill!
Ska snart ner och träna idag med, vädret här i Ulricehamn är helt underbart, strålande sol och jag längtar sååå tills jag får gå ut på golfbanan! Blir snart tokig :) Som vanligt kan jag inte sova länge på helgerna, tro mig, det vill jag! Men efter att jag har börjat träna så är jag mycket piggare och har svårt att sova till 9-10 på helgerna som innan. Även om jag vaknar tidigt på helgen så slipper jag vakna av väckarklockan som på vardagarna. Det är ju positivt ialla fall :)
Resultat vecka 7
Ja, jag kan ju inte direkt vara besviken på mig, efter 7 veckors aktiv träning så har jag gått ner mer än 7 kg. Vilket jag tycker är jättebra! Jag har ju faktiskt tänkt om när det gäller kosten också, dvs, jag äter mindre portioner eftersom jag inte behöver mer och jag äter regelbundet så att förbränningen håller igång hela dagen och inget blodsockerdipp så godis är det ända man tänker på. Hörde av en kollega att man helst ska äta sina kolhydrater tidigt på dagen än under eftermiddan/kvällen. Så försöker tänka lite på det och dricka mycket vatten. Som tur är så är jag väldigt törstig så jag lyckas få i mig 2 liter/dagen nästan varje dag. Speciellt om jag har tränat så är det inget problem.
Igår när jag och Andreas var och handlade var jag tvungen att "känna" på hur mycket 7 kg faktiskt väger. Jag tog 7 stycken 1 liters mjölkpaket och stoppade i korgen och det var faktiskt tungt. När man ser det så och känner på tyngden som inte längre finns på kroppen och som man slipper bära så är det inte så konstigt att jag inte blir lika trött av att gå upp för trappor och känner mig mycket piggare.
Ska iväg till gymmet snart och testa mina nya hörlurar och om jag orkar så ska jag försöka köra 50 min idag, som en bonus och fira min succé :) För jag vet ju att varje gång som jag har gått ner i vikt så kommer det alltid en svacka där vågen står still och ibland visar en ökning, fast man har varit duktig. Den veckan kommer den med så jag passar på att njuta nu :)
Resultat vecka 6
Jag kan väl börja med att säga att denna helg har varit kass...
Andreas har över 39 graders feber (började på natten till lördagen) och har 39,2 nu vilket är mycket för att vara på morgonen. Han hostar och är öm i kroppen. Jag antar att han har fått influensa om han kommer ha över 39 grader imorgon med. Har inte kunnat sova på två nätter bredvid ett eldklot som hostar, så kommer vara lagom pigg imorgon på jobbet när jag har deadline :) Ska iväg till gymmet nu strax och köra ett lite längre pass på crosstrainern. Eftersom jag tyckte synd om Andreas så köpte jag lite extra godis igår :) Och står det godis framme så finns frestelsen där och kunde tyvärr inte hålla fingrarna borta. Så idag får jag betala priset om jag ska lyckas komma till mitt första delmål på - 8kg (hamnar då på en jämn siffra som var längesen jag var under, ca 1-1,5 år sedan).
Om jag tänker lite mer på vad jag stoppar i mig denna vecka som kommer och kör mina 5 pass som vanligt så hoppas jag att jag lyckas. Är kanske lite högt mål men inom 2 veckor ska jag lyckas. Jag har som mål att snitta 1 kg i veckan.
Här är resultatet för 6 veckors träning:
Resultat vecka 5
Som utlovat så kommer här resultaten för 5:te träningsveckan, å jag kan ju inte direkt vara missnöjd när jag stod på vågen imorse :) Allt svett från de tre spinningpass jag har hunnit med i veckan har gett belöning och det tackar jag för! :) Men kom ihåg att viktresultatet är för 2 veckor, eftersom jag missade förra söndagen då jag var i Eksjö. Även den veckan blev det 5 träningspass. Jag och Andreas ska snart iväg till gymmet. Blir mitt 5:te pass även denna vecka.
Efter träningen ska vi städa å tvätta, vilket är vanliga söndagssysslor hos oss. Man får se det positivt att städningen också förbränner några kcal när man springer runt med dammtrasa och dammsugare! :D haha..
Ha en fin söndag!
Resultat vecka 4
Igårkväll var hela familjen i Vetlanda och körde gokart! Var två år sen jag körde sist i Halmstad. Detta var inomhus. Banan var lite väl smal så det var svårt att köra om, men fick ialla fall en bra tid så jag slutade på andra plats :)
De hade också segway som man fick testa, å såklart gjorde jag det! Det var skitkul, ska föreslå det som jobbaktivitet till våren.
Idag ska jag till mammas gym igen, blir då 5 träningspass denna vecka också. Sedan ska jag tvätta bilen, är helt vit av salt. Är ju hos mina föräldrar i Eksjö så jag kan inte kolla vikten idag. Men måttband finns ju så veckans resultat får bli med måttbandet. Ha en fortsatt fin söndag!
Resultat vecka 3
God förmiddag mina fina vänner!
Jag var supertrött igår så jag gick å la mig tidigt, vaknade också tidigt idag och passade på att gå till gymmet innan passen börjar i eftermiddag. Var ju lördag igår så då får jag äta godis om jag vill, å så klart att jag VILL =)
Men hade lite ångest efter att 200 g naturchipspåsen tog slut igår så bestämde mig idag för att bränna minst 500 kcal. Blev 35 min på crosstrainern som i sin tur blev min belöning på 542 kcal.
Ja, de flesta kanske undrar hur det går för mig med min viktminskning (?). Istället för att ni ska fråga ( de som vågar, kan ju vara lite känsligt detdära, tro mig jag vet :) ) så tänkte jag varje vecka, blir nog söndagar, skriva mina resultat här. Oavsett om de är positiva eller negativa. Jag skäms inte om jag någon vecka står still eller kanske har gått upp något, jag är inte perfekt men det viktigaste är att jag försöker i alla fall.
Jag vill också passa på i detta inlägg att säga TACK! till alla ni som ger så fina kommentarer, både via facebook och bloggen, bara så ni vet så värmer det mycket och hjälper mig också att ta mig igenom denna resa 2013. Det ger motivation att jag har erat stöd, varje sig det är en smiley eller ett ord så betyder det mycket! Tack igen!
Dåså, här är mina resultat för vecka 3 (dvs. 3 veckors träning) :
