Spinning tre dagar i rad!
Måndag igen, ny arbetsvecka och träningsvecka. Kommer börja denna vecka med 3 spinningpass (mån-ons). Jag ska nämligen se HV-Frölunda på torsdagkväll och på fredagen ska jag och kollegorna på modemässa i Köpenhamn! Kommer bli awesome! Så det blir en kort arbetsvecka, rätt skönt faktiskt. Eftersom jag missar mitt träningspass på fredagen så kör vi 3 pass nu och sedan blir det gymmet i Eksjö under helgen. Ska nämligen hem, tydligen ska vi åka någonstanns på lördagen. Mina föräldrar vill inte säga vart, så vi får väl se vart jag hamnar :)
Även om veckan skiljer sig så är det viktigt att inte komma mer ursäkter (vilket jag har gjort i 5 års tid) om att man inte hinner träna så mycket som man vill.
Hedvig på jobbet tipsade idag om en jättebra app (ShapeUp) där man kan ha koll på kaloriintaget. Superbra! Jag går ju som sagt inte på någon diet, utan jag räknar kalorier. Enkel matematik, in och uttag. Supersmidigt!
Passet ikväll börjar nu vid 18 så ska snart iväg. Måste bara säga att mina gympaskor är otroligt bra. De är specialdesignade till mina stackars fötter :) Helt underbara, det är viktigt att ha bra träningsskor och speciellt för mig så jag inte går snett eller konstigt för att det klämmer eller skaver. Hoppas de håller lääänge...
30 min ilska = 460 kcal
Oooh yeeah! Idag levererade jag på crosstrainern! 460 kcal på 30 min!! :D
haha, som jag har sagt till mina kollegor på jobbet så har jag svårt att visa mig svag när andra är bredvid å tränar. Idag var det fullt på gymmet och när jag väl skulle börja så valde jag ett annat träningsprogram på crosstrainern. Backar i nivå 6 (dvs. jag skulle nog ha tagit max nivå 4).
Ja, efter 2,5 min va jag lika blöt som om jag stod i duschen och hade då 27,5 min kvar!! Hela tiden tänkte jag "fan jag skiter i detta" å byter program med lägre motstånd. MEN om jag skulle ge upp tror jag att alla träningsfreaks bredvid skulle tänka "haha, den tjockisen klarar inte ens 3 min på crosstrainern!" (det är ju vad jag tror ialla fall) och kanske är det lika bra att ha sådana tankar när man tränar för inte fan gav jag upp!! :D
Så efter mina 30 minuter av ilska och motivation som resulterade i 460 kcal så var jag STOLT att jag klarade hela programmet utan att minska :) Ibland behöver man ingen PT utan det räcker med vältränad omgivning som tittar på när jag tränar. Man orkar mycket mer än vad man tror!!
Puss på er!!!
Välförtjänt vilodag
Är supertrött idag, har så ont i vaderna efter step passet igår. Jag har haft träningsverk i mer än 10 dagar nu. Kan ju bero på att jag tränar nästan varje dag. Men idag så ska jag vila och bara ta det lugnt. Imon däremot blir det ett spinningpass. Hon som är ledare peppar en väldigt mycket, helt plötsligt hoppar hon av cykeln och börjar skrika på oss och klappar händerna. Rent automatiskt när någon kommer mot en och slår ihop händerna samtidigt som man hör koom igeen! Bättre kan ni!! så trampar man på. Bra musik har hon också.
För er som är nyfikna på hur det ser ut vid gymmet när jag och Andreas springer på löpbanden/crosstrainern:
Måndagsfrukost
Vi har en underbar tradition på måndagar på jobbet, nämligen att bjuda varandra på frukost. Varje måndag kl 8.30 står det uppdukat, tycker det är en perfekt start på en arbetsvecka att vi unnar oss lyxfrukost och sitter ner tillsammans hela avdelningen. Idag var det min tur och då såg frukostbordet ut såhär vilket var omtyckt:
Tänkte att jag skulle ha en vilodag idag (har tränat fre-sön) men såg att ett step pass skulle gå ikväll kl 18. Vill gärna testa hur det är så det blir träning idag igen :) Men efter så väntar "rester" från frukosten så jag är väldigt nöjd endå.
Välskrivna ord på vägg
Dessa ord på väggen möts jag av varje gång jag går in till gymmet. Peppande ord är alltid välkommet och visst hjälper det lite, speciellt när man går och tränar en söndag som denna :)
Känner redan efter 2 veckor att jag har blivit lite piggare och rörligare. Efter ett träningspass mår jag väldigt bra och känner att det ger något. Hoppas bara att det kommer visa sig på vågen och måttbandet också. Litar mer på måttband än våg, då jag inte bara tränar kondition. Vill ju bygga upp lite muskler också.
Ha en fortsatt underbar söndag !!
Hej BLOGG !
Nu har jag skapat en blogg igen. Senaste bloggen jag skapade var när jag började högskolan som var för 5½ år sen (!). Helt sjukt vad tiden går.
Jag har i alla fall börjat ett helt nytt liv 2013!
Har bestämt mig för att ändra på mina rutiner som jag har haft sedan jag började högskolan. Dvs. jag ska gå ner i vikt. Jag hoppas att jag verkligen kommer lyckas detta år. Som de flesta av mina närmaste vet så har jag testa en massa dieter under åren. Visst, de gör så jag går ner, MEN när jag slutar går jag alltid upp igen och oftast mer än det jag gick ner. Därför tror jag att min nya livsstil som inte innebär alltför stora förändringar i min vardag kommer funka:
1. Endast godis på lördagar
Jag kommer aldrig kunna sluta med sötsaker så istället för att förbjuda, så får jag unna en dag i veckan.
2. Träna minst 2-3 ggr/veckan
Ett nytt gym har öppnats här i Ulricehamn, Lindas träningscenter. Så pass som spinning, core, step är något jag ska vara med på i ca 3 månader innan min golfsäsong drar igång, då ökas det till 4-5 ggr/veckan som då är golfrundor istället för pass.
Så håll tummarna för att jag lyckas år 2013!
